دگرگونی‌های جسمی دوران سالمندی

سالمندی یکی از ادوار زندگی است که خواه و نا خواه با علائمی همراه است. سالمندی به طور کلی دوره‌ای از زندگی افراد است که در پی افزایش سن بروز می‌کند. بدیهی است که به دنبال افزایش سن و طول عمر هر یک از افراد جامعه، تغییراتی در ظاهر و جوارح درونی افراد پدید می‌آید. سالمندان و میان‌سالان جامعه از این قضیه مستثنی نبوده و با ورود به این دوران دستخوش تغییرات متعددی از جوانب گوناگون می‌شوند. در این یادداشت به بررسی و مرور این تغییرات پرداخته می‌شود.

دگرگونی‌های ظاهری

تغییرات این دوره عموماً به دسته‌های گوناگونی ظاهر می‌شود که عمده آن‌ها به سه گروه تغییرات مو، قد و پوست تقسیم می‌شود. تغییرات مربوط به رشد نظام موها، توزیع، رنگ، کلفتی و قدرت موهای بدن و سر تحت تأثیر قرار می‌گیرند. مردان بیش‌تر از زنان دچار طاسی می‌شوند و اکثر موها از رنگ مشکی به رنگ خاکستری و سفید تمایل می‌یابد. تغییرات قد شامل بلندی قد است که به تدریج کاهش یافته، تراکم استخوان‌ها کاهش و در مواردی پوکی استخوان ایجاد می‌شود و خمیدگی طبیعی ستون فقرات تشدید می‌شود.‌

دگرگونی‌های ساختی

همراه با بالا رفتن و افزایش سن، به تدریج ساخت متابولیکی، سلولی و همچنین عناصر مختلف بدن دستخوش تغییرات می‌شود. برای مثال در سطح سلول‌ها، زوال سلول‌ها، تجمع چربی‌ها و یا فیبر بوجود می‌آید. علل ایجاد این حالت اگر چه کم‌تر شناخته شده است، اما به تغییرات برنامه غذابی، محیط و فعالیت بستگی دارد. یکی از نشانه‌ها و تغییرات قابل توجه بسیاری از سالمندان افزایش چربی در سطح کمر و به اصطلاح در آوردن شکم در این ناحیه است. به طور کلی با افزایش سن، کل ترکیب بدن دچار تغییرات اساسی شده و نیاز به کاربرد رژیم غذایی جدید و تجویز داروهای تقویتی زیر نظر پزشک متخصص دارد.

پزشکان و متخصصان با اطلاع از نیازهای این دوران، بهترین مواد غذایی را برای عزیزان شما و بزرگان ما فراهم می‌کنند.

دگرگونی‌های استخوان بندی

با افزایش سن به تدریج عناصر تشکیل دهنده استخوان، مثل نسبت مواد سخت در ارتباط با مواد نرم چندان تغییری نمی‌کند. یعنی استخوان‌ها شکل عمومی خود را حفظ می‌کنند، ولی از استحکام آن‌ها کاسته می‌شود. پوکی استخوان با پیر شدن ارتباط نزدیک دارد. وقتی پوکی استخوان به مرحله پیشرفته برسد بعضی ضربه‌های خفیف ضایعات خفیف و گاه حاد ایجاد می‌کند.

دگرگونی‌های سرعتی و هماهنگی

از آنجایی که دشواری‌های حسی و حرکتی با افزایش سن پدیدار می‌شود، دشواری‌های مربوط به اطلاعات حسی که نیاز به سرعت و هماهنگی دارد، افزوده می‌شود. بدین دلیل برخی از مشکلات این دوره نتیجه کند شدن واکنش‌ها و کاهش هماهنگی‌ها است. ضعف ناشی از افت توده ماهیچه‌ها نیز نقشی بر عهده دارد. بنابراین در این دوره برخی از فعالیت‌های سالمندان بهتر است کاهش یابد.

متخصصان سرای بزرگان الهام، ورزش‌ها و فعالیت‌هایی ارائه می‌کنند که کم‌ترین فشاری برای بزرگان این مجموعه داشته باشد.